Mình Sẽ Không Làm Vision Board Hay Manifest Cho 2025

3 gợi ý để có 1 năm không mông lung

Mình thuộc hội thích lên mục tiêu (nhưng chưa chắc đã làm).

Đây là mình mỗi năm:

• Cuối năm, hăm hở lên mục tiêu, vẽ bảng và tưởng tượng một tương lai tươi sáng

• Sau vài tuần, quên bẵng luôn, thỉnh thoảng xem lại chỉ thấy áp lực

• Tổng kết 1 năm thì thất vọng vì nhiều thứ không làm được

Mình thấy rất bế tắc.
Là do hình chưa đủ đẹp?
Hay mục tiêu chưa đủ SMART?
Hay mình nghĩ chưa đủ tích cực?

Theo thống kê, cứ 10 người đọc bài này thì sẽ có 9 người không làm được mục tiêu đề ra trong năm mới như mình.

Thật sự thì vài năm qua khá khó khăn, và mình có rất nhiều kỳ vọng vào 2025.

Nhưng đây cũng là năm đầu tiên mình sẽ không có mục tiêu cụ thể nào, vì mình đã tìm ra được cách giúp (sau 8 tháng thử nghiệm):

• Giảm FOMO

• Có định hướng

• Tiến bộ mỗi ngày
  

Và mình tin bất kỳ ai cũng có thể áp dụng sau khi đọc bài này.

---

Trước tiên là 2 điều mình học được và là cơ sở cho cách mới:

1) 80% Hiện tại, 20% Tương lai và Quá khứ

Mình có xu hướng tự nhiên là hay nghĩ về những gì đã xảy ra.
Giá mà…
Biết thế…
Nếu như…

Nhưng chìm đắm trong quá khứ thì chỉ mang lại sự tiếc nuối và không thay đổi được gì, chỉ sống trong tương lai cũng dễ khiến ta không hài lòng với hiện tại, hoặc tự huyễn hoặc rằng mình đã thành công.

Khi bất mãn với hiện tại, ta mới hay nuối tiếc quá khứ hay lo lắng về tương lai.

Vậy nên, mình cố dùng thời gian như thế này:

• 10% hướng về tương lai để có động lực

• 10% nhìn về quá khứ để rút ra bài học

• 80% tập trung hiện tại
  

Làm sao để mình trở thành 1 phiên bản tốt hơn giây phút này, ngày hôm nay, tuần này, tháng này.

2) 80% Hành động, 20% Mục tiêu

Mục tiêu là điều kiện cần, nhưng hành động nữa mới đủ.

Chỉ tập trung vào mục tiêu có một số bất cập:

• Phụ thuộc nhiều vào các yếu tố ngoài tầm kiểm soát (thắng được X, được Y công nhận)

• Mang tính hữu hạn và tạm thời, chỉ vui khi đạt được và niềm vui đó cũng chỉ thoáng qua
  

Ngược lại, hành động:

• Luôn nằm trong tầm kiểm soát (làm A lần, thử cách B)

• Mang lại niềm vui từ việc tốt hơn mỗi ngày, từ việc được làm chứ không phải đợi đến lúc làm được
  

Một người chỉ làm mà không có mục tiêu, thì kết quả vẫn tốt hơn người có mục tiêu nhưng lười làm.

Nếu muốn khỏe đẹp, bạn có thể photoshop ảnh hay ngồi Manifest, nhưng cách bạn ăn, uống, ngủ, nghỉ, tập luyện mỗi ngày vẫn là yếu tố quyết định.

Bản chất Vision Board và Manifest không phải là “phép màu” biến giấc mơ thành sự thật qua hình ảnh và suy nghĩ (điều được quảng bá rầm rộ),

mà là sự kết hợp giữa khoa học phát triển tư duy và chuẩn bị tâm trí để sẵn sàng Hành-Động (điều ít ai nói đến).

Vision Board có thể là tấm bản đồ, Manifest có thể cho niềm tin, nhưng mình vẫn phải đi từng bước

Vậy nên, dành 20% tâm trí vào mục tiêu, còn 80% vào hành động, hệ thống, thói quen để ra kết quả.

---

Đây là 3 điều mình sẽ cố làm cho 2025:

a) Câu chuyện cuộc đời

• Mình viết ra toàn bộ cuộc đời mình từ lúc sinh ra đến lúc mất đi, tập trung vào cách mình muốn được nhớ tới bởi gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, xã hội v.v..

• Vấn đề mình hay gặp với việc đặt mục tiêu theo năm là nếu mục tiêu lớn quá thì áp lực mà bé quá thì vô nghĩa. Cách này giúp mình tập trung vào việc mình muốn trở thành con người thế nào và cái WHY thay vì một con số cần đạt được e.g. tự do tài chính thay vì kiếm 1 triệu đô

• Chỉnh sửa mỗi năm một lần
  

b) Hệ thống hóa hành động

• Dựa trên “cái kết” của câu chuyện trên, mình sẽ liệt kê ra hết các điều cần làm

• Sau đó sắp xếp các việc ưu tiên dựa trên tầm quan trọng và độ khó:

  • 4-5 hành động mỗi tháng

  • 3-4 hành động mỗi tuần

  • 1 hành động mỗi ngày

• Dùng Time Blocking để đảm bảo mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng có đủ thời gian để hoàn thành việc ưu tiên
  

(Mình chia sẻ chi tiết về cách áp dụng Time Blocking ở đây)

c) Nhật ký 1%

• Mình sẽ dành 10 phút mỗi ngày để ghi lại:

  • Đã làm gì?

  • Học được gì?

  • Cần thay đổi gì?

• Mình sẽ tổng kết và điều chỉnh kế hoạch hành động theo ngày, tuần, tháng.

• Viết mỗi ngày giúp mình quản trị cảm xúc tốt hơn, thấy được thành quả và có động lực để tốt hơn 1% mỗi ngày
  

Nếu bạn muốn mình chia sẻ thêm về phương pháp nào thì hãy để lại lời bình luận nhé.

---

Tóm lại, đây là điều mình sẽ cố làm cho 2025:

Không tập trung vào:

→ Mục tiêu
→ Mơ ước
→ Nghĩ ngợi
→ Quá khứ
→ Tiêu chuẩn xã hội

Tập trung vào:

→ Hành động
→ Hệ thống
→ Thói quen
→ Hiện tại
→ Phiên bản tốt nhất

Mục tiêu và hành động lớn nhất của bạn trong 2025 là gì?

---

P.S.

Bài viết này chia sẻ những thứ phù hợp với mình tại thời điểm hiện tại, không mang tính áp đặt.

Mình không nói việc việc đặt mục tiêu theo năm, Vision Board hay Manifest không hữu ích. Mình vẫn viết ra câu chuyện cuộc đời để có định hướng và có các mục tiêu trong việc kinh doanh, hợp tác để dễ đo lường.

Một số tài liệu tham khảo trong bài viết

• https://ryanholiday.net/this-is-why-i-dont-have-goals-and-what-to-do-instead/

• https://jamesclear.com/goals-systems

• https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/?utm_source=chatgpt.com
  

---